Aunque el término onanismo se emplea muy poco en la actualidad -incluso en el ámbito académico-, nos parece muy correcto para denominar a la masturbación compulsiva y/o frecuente, un problema que puede tener graves consecuencias, y por el que debería consultar a un sexólogo experimentado en su tratamiento.
Si cree que las padece ya o desea dejar de ser un adicto a la masturbación, le invitamos a conocer nuestros test para detectar problemas sexuales y programas de educación sexual.
¿Qué encontrará aquí?
Masturbarse para desahogarse, ¿es bueno?
Masturbarse rápido con el único fin de eyacular para desahogarse ocasiona una pérdida de potencia sexual y deja huella en los circuitos neurofisiológicos que participan en la respuesta sexual del hombre.
Este fenómeno lo explicamos con detalle en nuestro libro de sexualidad masculina.
De este modo, cuando el hombre mantenga un encuentro sexual con otra persona su cuerpo-mente puede estar influenciado por el hábito de la masturbación compulsiva de manera que le sea difícil aguantar la eyaculación, al estar acostumbrado a obtener un placer inmediato que «desahogue» la libido.
Asimismo, pueden perderse demasiado pronto la capacidad para eyacular varias veces seguidas en un mismo encuentro sexual, las erecciones matutinas y otras cualidades del hombre joven, ya que el individuo tiene la costumbre de excitarse imaginando o contemplando escenarios eróticos virtuales, y su cuerpo-mente no está acostumbrado a responder a un estímulo erótico «en persona».
Cada vez son más las personas -sobre todo hombres, pero también mujeres- que nos consultan por los daños ocasionados por la masturbación, especialmente si va asociada a la visión de pornografía, una situación que puede provocar disfunción eréctil y/o eyaculación precoz, y abocar a una crisis de pareja que precise terapia.
Un varón que sufra esta clase de disfunciones sexuales puede beneficiarse de aprender a estimularse en pareja sin eyacular y de la técnica de parada y arranque mediante el asesoramiento de un sexólogo competente y cualificado.
Consultas reales sobre masturbación
Fracaso en la cama por masturbación
Tengo 30 años y a pesar de haber estado a lo largo de mi vida con unas 15 chicas, apenas he llegado a lograr un coito con alguna. Son solo 3 las chicas a las que me he llevado a la cama y ha sido tan solo en momentos muy puntuales, y a cada cual peor.
La primera chica, y con la que perdí la virginidad (fue muy tarde, sobre los 24-25 años), era también virgen, aunque yo no le comenté mi estado. Nos habíamos liado otra vez más.
Después de una noche de fiesta bebiendo algo de alcohol la convencí para que nos fuéramos a la cama y apenas la presioné; fue fácil convencerla.
Pero fue todo un desastre, el pene no se me ponía duro, y menos tras ponerme el condón. Lo intentamos aunque estaba flácida y nada, así que lo dejamos.
Nos dimos cariñitos, la acompañé a un taxi y nos despedimos. A los dos o tres días siguientes la chica no me contestaba los sms ni me cogía las llamadas.
Tuve que enterarme por mis amigos de que la chica había ido diciendo por ahí que la había forzado por un lado y que además, sufría de gatillazo.
La segunda chica con la que me he acostado fue aún peor. Después de otra noche de alcohol me la llevé con el coche al campo; ella estaba más borracha que yo. Nos pusimos al tema y tampoco se me ponía dura o se quedaba «semi-dura».
Decidimos hacerlo sin condón y cuando la estaba penetrando con mi pene flácido, empecé a notar que salía sangre. Al principio creía que era de ella, pero no… Era toda mía. Me había roto el frenillo. A las dos o tres semanas volvimos a quedar e intentar hacerlo pero me dolía, así que solo nos pusimos a masturbarnos.
En estas dos ocasiones el alcohol tenía algo que ver, pero este fin de semana apenas he bebido una caña y tampoco me he podido empalmar.
He pasado el fin de semana con una chica con la que me lié hace un mes en una boda, y llevamos hablando por Facebook como 3 meses seguidos.
Me llevo muy bien con ella, y ella me da confianza. Lo hemos intentado hacer las dos noches pero la verga no se me ponía dura.
De hecho, incluso cuando la tenia “morcillona” y la chica empezó con el sexo oral mi pene empezó a ponerse todavía mas pequeño. Lo dejamos y dormimos abrazados, haciéndonos alguna carantoña y hablando del tema sin callarnos nada, con confianza. A la siguiente noche lo volvimos a intentar.
Parecía que se me había puesto dura, me puse el condón y empezó otra vez a perder dureza y a ponerse “morcillona”. Entonces empecé a tocarme y a pesar de no estar dura, me corrí. Puff, que vergüenza. Dejamos el sexo y volvimos a dormir juntos, a abrazarnos y a hablar del tema.
Yo le dije que lo sentía mucho, que ella me ponía mucho pero que la presión y el nerviosismo no me dejaba -creo que tengo pánico al sexo por mis experiencias previas-.
Puff, estoy que me subo por las paredes, y creo que estoy tan acostumbrado a la masturbación compulsiva (unas 4 veces por semana) delante de una revista o un vídeo (en estos casos el pene se me pone bien duro) que a la hora de la verdad, con una chica real, la libido se me baja a pesar de querer.
¿Qué puedo hacer? Creo que me masturbo tanto y le doy tanta importancia al sexo que estoy más pendiente de que se me va a bajar el pene que de disfrutar de la chica que tengo delante. SOS. Necesito ayuda.
Masturbación compulsiva y ansiedad
Mucho gusto Doctor, tengo 32 años de edad, el motivo de mi consulta es debido a que padezco disfunción erectil inducida por abuso de pornografía y masturbación.
Inicie con el consumo de pornografía y masturbación aproximadamente desde los 12 años o quizás un poco antes, es decir que tengo alrededor de 20 años de estar en esto, siempre fui una persona bien insegura e introvertido con las mujeres y tuve mi primera novia y relación sexual hasta los 26 años y con esta misma pareja me mantengo aún, llevamos 6 años de estar juntos.
Con ella vine a tener mi primera relación sexual y ella lo mismo conmigo, al inicio tuve problemas para mantener una erección y lo atribuía a que era por las dificultades que representa estar con una mujer virgen, usted entenderá, la paciencia, precaución y delicadeza que esto puede conllevar, pero luego al pasar del tiempo tenía frecuentes problemas para mantener una erección constante y debido a los problemas con mi pareja debido a mi falta de potencia empecé a utilizar sildenafilo para cada encuentro sin que ella lo supiera, y aún lo hago.
Recién estaba recibiendo psicoterapia previo al inicio de la pandemia COVID19, como a 4 sesiones pude asistir y realmente me estaba ayudando, la psicóloga me remitió con el psiquiatra con la intención de que me prescribiría tratamiento psicofarmacológico para Trastorno de Control de los Impulsos y para el Trastorno de Ansiedad Generalizada, pero debido a la pandemia no pude ir al psiquiatra ya que el hospital público no está atendiendo y tampoco pude seguir con psicoterapia por lo mismo.
Le comento que he logrado dejar de ver pornografía en estos últimos 7 meses, y solo he tenido como 2 recaídas bien separadas en el tiempo que volví a ver pornografía, pero fueron casos bien aislados y en general me he mantenido sin verla.
No siento la gran necesidad, pero no logro dejar de masturbarme.
Antes de estar consciente de mi problema me masturbaba 2 veces al día todos los días, algunos días más veces, hoy por hoy desde hace unos 7 meses, trato de masturbarme unas 2 veces a la semana pero a veces no logro contenerme y lo hago mas veces, pero nunca como lo hacía antes.
Me preocupa que este problema de la masturbación y de impotencia destruya los planes con mi pareja y no nos permita vivir una vida plena juntos.
También me asusta que no tengo potencia, he dejado la pornografía pero igual no puedo dejar de masturbarme y cuando lo hago pienso en la pornografía que ya tengo impregnada en la mente.
Pará finalizar quería consultarle si en su experiencia, viendo casos similares, hay esperanza de recobrar mi potencia sexual y de poder vivir una vida sexual plena y natural con mi pareja. Muchas gracias por su tiempo.
No puedo dejar de masturbarme
No sé si soy adicto a la pornografía pues me masturbo 3 ó 4 veces a la semana. Tengo 19 años, no he tenidos relaciones sexuales y no quiero pagar para tener sexo, quiero tener con mi novia pero es muy nerviosa y no me deja, ¿será que soy adicto al porno o es porque no he tenido relaciones sexuales?
Me siento mal cuando hablan de eso pues no tengo experiencia y me da pena decir que soy virgen a mi edad. Por favor, ayúdenme; hay veces que me desespero, tengo erecciones sin querer, y quisiera tener sexo cada momento, trabajo todo el día y llego cansado, y aún así me masturbo. No sé cómo controlar eso.
También me operaron de circuncisión hace ya 4 meses -tengo con mi novia 8 meses de noviazgo- y lo intento hacer y ella no me deja, por lo que solo pienso en masturbarme y liberarme.
Veo una mujer bonita en la calle y solo pienso en tener sexo, sentir esa experiencia… No sé si es psicosis mía pero ya no me aguanto más las ganas de tener relaciones. Repito, no quiero pagar pero mi novia no me deja tener sexo con ella y ella tiene la misma edad; es virgen pero tiene miedo.
Yo también un poco pero quiero conocer ese mundo del sexo, que me dicen que es muy rico, desestresa, y quizás es lo que necesito para dejar de masturbarme y dejar de pensar en sexo, pero no sé si haga bien en esperar o presiono a mi novia a tener relaciones. Por favor, ayúdenme a solucionar mi problema.
Onanismo con graves consecuencias
He recurrido mucho a la masturbación y creo que eso me ha afectado bastante al grado de no poder controlar mis eyaculaciones y que mis erecciones no sean como antes.
También he notado que los lapsos de tiempo entre mis eyaculaciones ya son muy cortos y esto me trae problemas en mi vida sexual, por eso últimamente he evitado ciertos encuentros sexuales por inseguridad sobre cómo me irá en el acto.
Acudí al urólogo y este me dijo que aguantarse las ganas de eyacular es ampliamente dañino para la próstata por lo cual no se debe de hacer, pero si no me aguanto no duro a veces ni siquiera 5 minutos y esto me esta generando graves problemas de seguridad.
Actualmente tengo una pareja con la cual no he iniciado una vida sexual pero estoy casi seguro de que no tardará mucho en comenzar. He evitado ciertas oportunidades porque aun no me siento listo y seguro de tener el mismo desempeño de antes.
Hace como 2 años tenía una novia con la cual mi vida sexual era bastante activa, a diario teníamos encuentros sexuales, y al momento de terminar pues quedé acostumbrado a esa frecuencia, por eso es que recurría mucho a la masturbación y sé que ese es el problema que me esta causando la eyaculación precoz.
Entonces me gustaría saber cuáles son los métodos para combatir este mal y si se puede, también cómo hacer para que mis erecciones vuelvan a ser las mismas de antes, y también cómo hacer para que los periodos de tiempo entre eyaculaciones aumente por que antes el promedio era de 30 minutos entre cada una y ahora ni siquiera de 10. Gracias.
Fallo eréctil por masturbarse
Soy varón, tengo 21 años y hace 5 meses vengo con problemas de disfunción eréctil. Todo comenzó en febrero, cuando corté con mi exnovia; con ella jamás tuve problemas, de hecho el sexo era extremadamente bueno.
Al cortar con ella a los dos días quise tener relaciones con una amiga hermosa y simplemente no me funcionó. Atribuí este problema a mi estado de depresión por la reciente ruptura, sin embargo, desde ese día he tenido problemas para mantener una erección, y pérdida de confianza; traté de tener relaciones con 3 chicas más, pero sin éxito.
Luego en abril conocí a otra chica con la que realmente sentí más conexión, por lo que para no fallar con ella, empecé a tomar pastillas. Tuvimos buen sexo todas las veces y fui reduciendo la dosis en cada encuentro, hasta algunos encuentros no tomarla y no tuve problemas, salvo 2 veces (cabe destacar que era adicto a la pornografía y la he dejado hace unos 50 días con varias recaídas y los últimos 16 días limpio.
Lo que quiero saber es cómo volver a recuperar la confianza para dejar para siempre las pastillas, y poder tener relaciones tal cual como las tenía antes.
Ni siquiera pensaba en si se iba a parar o no, simplemente lo hacía. Extraño eso y estoy muy frustrado. Por favor, ayúdeme. Muchísimas gracias y saludos.
Fracaso de novato por mal hábito
Tengo 18 años, llevo haciendo los juegos previos con mi enamorada como 4 veces ya pero nunca llegamos a tener sexo porque no habíamos pensado en llegar a eso; pero el otro día fuimos un poco más allá y nos decidimos a hacerlo por primera vez.
Entonces, me di cuenta de que mi erección no era lo suficientemente fuerte. Era débil.
No estoy seguro de cuál pueda ser el problema; ella me dio sexo oral pero no llegué a ponerla al 100% y ni a eyacular. Cabe decir que el juego duró 2 horas. Pero supuestamente a mi edad mi erección debería durar bastante.
No sé si sea porque antes de estar con ella me masturbaba seguido e incluso algunas veces lo hago pero aún así me es difícil llegar a un 100%. Me preocupa no llegar a satisfacer a mi pareja.
Fumaba, pero no como loco por lo que no creo que haya sido eso. Por otro lado ya no tengo las erecciones matutinas que tenía antes. Ahora son débiles y algunas veces ni las tengo.
No soy de hacer mucho ejercicio porque estoy casi todo el día sentado estudiando. Por otro lado mi enamorada sí me parece sensual y no creo que sea ella el problema.
Estoy empezando a comer alimentos que supuestamente ayudan a aumentar la testosterona y la erección y también empiezo a ejercitarme un poco, pero me cuesta cambiar el ritmo de la nada.
Empiezo a probar a dejar de masturbarme para ver si es eso, pero aún así quería sacarme las dudas de cualquier otro problema posible; cabe recalcar que antes (hace 1 mes) podía tener una erección al 100% durante 1 hora y sin problemas.
¿Pueden haber sido los juegos que se extendieron demasiado provocando la disminución? ¿Algún otro factor factor externo que deba conocer? ¿Debo ir al médico? ¿Comprar algo? Gracias.
Hola , soy un hombre de 31 años desde los 18 conoci la masturbacion, y la practique masivamente hasta por varias veces al mismo dia, por motivos religiososme astube pero siempre recaia de vez en cuando, hasta que un año mas adelante habia dejado la practica por completo .A mis 21 años recai en la porno la masturbacion volvio , mantube una regularidad de una vez por dia ,eso si sin pareja, durante los años siguientes tras un accidente en moto estar desnudo en una clinica con solo una herida enla siem, estar desnudo en esa clinica me impulso mucho mas a la masturbacion , esperimente dormir desnudo hasta con 3 masturbaciones la misma noche y siempre me programe, de continuo por varios años el banquete de todo los dias masturbacion pornografia en el cell , en la tablet, en tv, y en internet y logre represarmiles de imagenes xxx y centenares de videos xxx en discos estraibles vi todo esto hasta «decir ya no mas» pero crei que lo conocia todo solo que nunca havia estado con una mujer ni tenido pareja por que antes no queria yo decia » que nunca me iva a casar» no lo crei necesario , amis 30 años la vida me sorprendio viendo atodos los de mi generacion con parejas e hijos y que a mi se me iva el tren me deprimi ahora que si queria tener pareja ya no era sencillo como antes, ya no te miran como antes ,el hecho de no haber tenido relac. Sexuales me deprimia ya despues no queria saber nada de sexo y para colmo todo en esta vida se asemeja a ello, gracias a un patron de trabajo pude romper el hielo , toco pagar mi primera vez alos 31 años de edad. En lo positivo me motivo a seguir adelante en la vida que apesar del tiempo perdido me haa dado esperanza de tener pareja y reacer mi vida, pero me di cuenta que masturbacion y relaciones sexuales no son la misma cosa , si con la mano me vengo en 5 min. Con la mujer tubo que pasar 1h y sin la misma intensidad. Le baje ala masturbacion y la leccion es esta ( puedes masturbarte si solo que no uses las manos) porque la masturbacion manual es la que lo arruina todo; es posible masturbarse y venirse sin usar las manos , esto hara que no pierdas la sensibilidad sexual.
Hola. Ofreces terapia y ayuda para una persona que sufre de esta adicción? En caso de que no, conoces algún sexólog@ que esté especializado en este tipo de trastornos y sí lo haga? Gracias.
Hola Tere, soy Antonio Ferrández.
Atiendo pacientes con esta adicción y otras adicciones relacionadas con la sexualidad desde 2010. Puedes escribirme un WhatsApp al 650495365, y así podré comentarte los detalles de mi servicio profesional presencial y en línea. Un saludo.
Hola,tengo 20 años,y tengo problemas de erecciones, empezó desde que tenia 13 cuando estaba con una chica en su casa,apenas íbamos a tener coito cuando nos descubre su hermano, entonces nada paso,solo fueron caricias en su vagina y algunos besos,después hubo un encuentro con la misma persona(no fue mi novia), Y hubo otro acto de cariseas y masturbación,hasta que pasamos al baño y de nuevo fue interrumpido,entonces por haber pasado actos fracasados ya no ,nos vivimos,mientras pasaban los años tuve varias novias pero nunca tuve un encuentro en serio mientras crecía,una chica me pide algunas fotos de mi miembro tenia 14,s y se las di y ella me argumenta que ha visto mas grandes, esa vez le di como respuesta que lo intentáramos pero nada paso, era un coqueteo nada mas,y así fue mientras crecía en mi adolescencia, eran encuentros de besos y caricias sexuales nada mas,no llegábamos al acto del coito,mientras yo era un adicto a la masturbación,era muy prolongadas en la edad de 13 años a los 18. de en adelante le he bajado un poco a las masturbaciones, era puro auto placer y sigue siéndolo,a la edad de los 16 tuve otro acto con una chica mayor que yo,realmente pensé que ese día dejaría de ser virgen pero falle,con la chica que estuve la masturbe por un buen tiempo esperando tener una erección plena y no la tuve, nos dejamos de besar y de masturbarla mientras tenia aun mi pene flácido hasta que fui al baño y me masturbe, ese día fue otro fracaso,después hubo otro acto con otra chica tenia 18 y habíamos quedado con unas chicas fue en grupo esa noche solamente teníamos 20min por que llegarían sus papas, la empece a besar y de ahí pase a masturbarla fue brusco y rápido y esa vez me decía que no, hasta que deje de hacerlo ella estaba abajo y después salgo del cuarto y me vuelvo a meter y me dice que siempre si y me empieza a masturbar rápidamente para que tuviera el pene erecto y no lo tuve hasta que llega su amiga y habré la puerta y salimos sin tener una penetración,en otra ocasión también fue interrumpida fue el mismo año (2015),estaba en casa organice una fiesta y esa vez estaba haciendo un oral a una chica que ya tenia un hijo, apenas me iba a poner el condón y fue interrumpido otra vez y esa fue bueno por que tampoco obtuve una erección del 100%, y así fueron,me había preocupado al principio pero creí que no volvería a pasar, hasta hace poco que salí con una chica a ella la conozco muy bien es una amiga, esa vez salimos a su casa y fue rápido ese día me beso y me empieza a mencionar que me quitara la camisa, la verdad ese día tenia mi tiempo contado,pero no me importo y empiezo a seguir su juego de besos y caricias hasta que la empiezo a masturbar pero fui muy brusco a mi edad de 20 años, ella me pide que sea mas suave y no la escucho y después en mi me dice que la deje, al principio tenia una buena erección,cuando me besaba cuando me bajo los pantalones y la empiezo a besar aun la tenia me empezó a masturbar pero por una estraña razón disminuye mi erección, ademas no tenia preservativos,no lo iba hacer a lo natural pero falle al momento de tener una erección plena…a mis 20 años esto me preocupa a veces pienso que fue algo de la infancia,por que tengo sutiles recuerdos de haber visto a mi madre con mi padrastro en pleno acto sexual , y en haber escuchado gemidos y movimientos bruscos, no se si eso afecte, y al ultimo de tener un encuentro con una mujer y falla me masturbo cuando llego a mi casa, pensando en lo que pude haber obtenido si tenia una erección plena.
¿Se pueden revertir estos efectos?los de flacidez en el miembro a la hora de ponerse el condón….
la masturbaciòn es la negaciòn del encuentro social intimo con otro ser humano, de igual o distinto sexo. la sociadad individualista hace al hombre solitario y autarquico (y tambien a la mujer) y por eso, sus encxuentros sexuasles son desdichados, porque aman la soledad y solo una mano aceptan que los toque, una de su mismo sexo. La propia……
¿Negación? ¿La palabra consenso significa algo para tí, mente cerrada y obtusa?
Dudo que busquen la soledad, dudo mucho que rechazen a otra persona excepto que seas tú, claro, tus afirmaciones SI son de un represor comnpulsivo………
Me mastubo mucho soy una mujer cuando tengo iras lo hago mas es como desahogarse que podria ser
Hola Noemi, nos parece una manera errónea de intentar corregir la alteración de la energía vital producida por la ira. Te sugerimos que lo cambies por otras formas de descargar esa rabia como el deporte, la relajación o la atención plena (mindfulness). Un saludo.
Mucho gusto agradezco el espacio, bien para describir mi problema, es que cuando estoy a punto de tener la relación pierdo la ereccion, al comienzo la ereccion es fuerte inñcuso antes de quitarnos la ropa con mi novia tengo 18 años cumplo 19 en 2 meses soy sexualmente activo desde los 16 y la relación fue normal luego en aproximadamente un año volví a tener relaciones (solo una vez) y la ereccion de igual forma fue normal sin embargo 6 meses después volví y fue cuando comencé a notar que la ereccion no duraba lo suficiente nisiquiera para realizar la penetracion ya ahora igual 6 meses después intente y el resultado fue el mismo al anterior no se mantuvo lo suficiente duró aproximadamente 20 minutos pero al momento de penetrar perdía la ereccion en poco tiempo, otros datos es que hace poco tiempo comencé a sufrir una condición de varicocele normalmente al tener mucho esfuerzo físico sufro de arritmias comúnmente taquicardia aunque la última vez fue lo contrario sufrí una bradiardia en pocos minutos después de terminar la relación, algo más mucho antes de el último intento 3 meses atrás estuve con mi novia de igual forma pero en ese entonces ella no era sexualmente activa solo fue sexo oral y el que se considera falso sin embargo mantuve una ereccion exageradamente duradera que tuve que eyacular para que desapareciera y algo más en el último intento que ya no pude mantenerla al momento de la bradicardia comenzó un malestar general posteriormente se me diagnosticó faringoamidalitis y una temperatura febril de 39•C agradecería mucho ayuda yo acudiré a un urólogo próximamente para tratar la varicocele y haré la pregunta igual supongo que puede ser mejor si alguien con experiencia me aconseja sobre ello supongo que pueda ser psicológico ya que mientras no mantuve relaciones en un tiempo abuse de la masturbacion aproximadamente una vez diaria bien muchas gracias bendiciones.
les cuento mi caso; desde mis 14 años me masturbo entre 2 a 3 veces al día hoy tengo 25 años, nunca he tenido una novia ya que soy muy tímido e inseguro tuve la oportunidad de poder tenerlas pero no quise, veo pornografía, nunca he besado a una mujer soy un tipo simpatico atractivo en lo fisico no tiene nada que ver, la cuestión es que quiero dejar todo esto quiero conocer una persona salir con ella y experimentar el amor y las relaciones sexuales… como lo dejo la masturbacion me afecto a la vista y siento que me hace ser hipócrita en el sentido de que, digo que quiero una mujer virgen como yo pero en mi mente a la hora de masturbarme solo existe el morbo grotesco y ordinario, por favor ayudenme me ha crecido una pequeña protuberancia en el testiculo derecho creo que es a consecuencia de la masturbación ya puede contraer alguna infección al agarrar todo tipo de objetos contaminados, tambien me ha afectado a la vista y las articulaciones pero no puedo dejarla, al no tener nunca una novia siento que quiero estar una mujer mucho menor que yo de 16 a 19 años es normal por no haber pasado por esa etapa de mi vida y quiera una mujer digamos que «No Vivida», se lo pido, necesito ayuda…
la masturbacion viene de un corazon instinto y mente sadica.la masturbacion es algo sadico.
buenos temas