Miedo eréctil

Si pierdes la erección cuando vas a intentar la penetración pero no tienes problemas al masturbarte e incluso tienes erecciones al despertar, este artículo es para ti.

miedo a perder la erección

Antes de nada debes saber que una de las preguntas más importantes que los médicos hacen para valorar clínicamente una disfunción eréctil es: ¿tiene usted erecciones espontáneas, nocturnas, matutinas o con la masturbación?

Si la respuesta es afirmativa, su médico posiblemente sospeche que la impotencia es de origen psicológico. En caso contrario, siempre habría que descartar un proceso orgánico como causa de los problemas de erección.

En este artículo nos referiremos a la primera de las posibilidades, y en concreto abordaremos los casos en los que el varón ha perdido la confianza en su propia virilidad de tal manera, que llega a temer o evitar mantener relaciones sexuales por miedo a perder la erección.

Si te ocurre este problema no dudes en utilizar nuestra 1ª consulta sexológica gratuita.

Cómo recuperar la confianza

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El estrés generado por la inseguridad y el miedo produce una inhibición de la erección mediante un mecanismo neurofisiológico -que explicamos en nuestro libro de sexualidad para hombres – relacionado con la activación inadecuada del instinto primario de lucha y huida.

Por tanto, la clave para solucionar esta clase de problemas de erección consiste en eliminar el estrés de enfrentarse a un encuentro sexual. Pero, ¿cómo hacerlo? En nuestro videocurso online para mejorar las erecciones proporcionamos y desarrollamos los principios más eficaces para lograr este objetivo:

Relajarse

Un ánimo relajado no sólo cuando se procede a un encuentro sexual, sino también durante la vida cotidiana favorece a la potencia sexual.

Concentrarse

Que la mente deje de lado todo lo que no sea el erotismo es imprescindible para un buen desempeño sexual. Saborear concentrado y con los cinco sentidos la amplia amalgama de sensaciones y estímulos eróticos no deja espacio para el miedo que impide una erección satisfactoria.

Evitar auto-observarse

Los varones con impotencia psicológica tienden a vigilarse el pene en vez de concentrarse y disfrutar. Este mal hábito empeora aún más sus facultades.

Entrenarse

Fortalecer el suelo pélvico y masturbarse adecuadamente mediante métodos que desarrollen la energía sexual es muy beneficioso para la virilidad.

Mejorarse

El sobrepeso y la obesidad predisponen a sufrir disfunción eréctil. Hacer un deporte adecuado de forma continuada y seguir una dieta efectiva para mantenerse en el peso ideal tiene más repercusión en la calidad de las erecciones de lo que comúnmente se piensa.

¿Se quita el miedo con pastillas?

Para determinar si los problemas de erección debidos a ansiedad pueden tratarse con medicamentos, en primer lugar cabe exponer el mecanismo de acción de los inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5 (IPDE5), los principales fármacos para el tratamiento sintomático de la disfunción eréctil:

Quitar el miedo eréctil con pastillas

La liberación de óxido nítrico desde los nervios no-adrenérgicos-no-colinérgicos y las células endoteliales de los cuerpos cavernosos, activa la guanilil ciclasa, lo que origina un incremento de la producción de monofosfato de guanosina cíclico intracelular (cGMP). Esta molécula induce la relajación del músculo liso del cuerpo cavernoso e incrementa el flujo sanguíneo del pene. Los IPDE5 inhiben la fosfodiesterasa tipo 5 específica del cGMP, mediante lo cual reducen su aclaramiento y realzan la respuesta eréctil a los estímulos eróticos.

La eficacia depende de la integridad de la estructura nerviosa local -la fuente del óxido nítrico-, lo que explica sus peores resultados en diabéticos, los cuales a veces no responden o responden poco por el deterioro de esta red nerviosa local debido a la neuropatía diabética.

Tras describir como actúan los IPDE5 a nivel fisiológico, se explicará el segundo “mecanismo de acción”: su funcionamiento a nivel psicológico.

Años atrás, la disfunción eréctil se clasificaba según su causa en: psicógena -de origen psicológico- y orgánica -como consecuencia de algún trastorno físico-. En la actualidad, dicha clasificación ha caído en desuso al saberse que dichos componentes están presentes en la mayoría de los casos de trastorno de la erección.

Si comprobar si realmente padece problemas de erección, le recomendamos que realice este test para detectar disfunción eréctil.

Disfunción eréctil por ansiedad: un círculo vicioso

Masters y Johnson fueron los primeros en teorizar sobre la naturaleza psicológica de la disfunción eréctil. Describieron el círculo vicioso en el que un fracaso eréctil del varón podría llevarle a una situación de miedo e inseguridad ante el encuentro sexual.

Cuando éste se presentase, el individuo se enfrentaría a él envuelto en un nerviosismo y estrés que facilitaría un nuevo fracaso. Se trata de la denominada ansiedad de ejecución o anticipatoria, un fenómeno capaz de perpetuar la disfunción en varones de cualquier edad y sin enfermedades físicas que justifiquen sus fallos eréctiles o gatillazos.

ansiedad de ejecución

En la actualidad está demostrado que el estado hiperadrenérgico que el estrés conlleva en el ser humano produce un descenso en los niveles de óxido nítrico, lo cual explica las dificultades que encuentra para la erección un hombre con ansiedad de ejecución o anticipatoria.

El papel de una molécula que convierta a un hombre estresado sin erección en un hombre estresado con erección es trascendental para romper el círculo vicioso descrito por Masters y Johnson.

Hoy en día también es indudable el éxito terapéutico de los IPDE5 en el campo de las disfunciones de la erección con claro un predominante componente psicológico, y en algunos casos clasificados al principio por el médico como orgánicos o causados por la edad, en los que se detecta un fuerte componente psicológico asociado.

En estos casos, el paciente recupera una función eréctil normal y es capaz de dejar de tomar el fármaco.

Ello a veces causa sorpresa al facultativo, y revela que ciertas disfunciones supuestas por el médico como consecuencia de trastornos orgánicos pueden ser tan sólo el resultado de los complejos laberintos psicológicos en los que el varón es tan proclive a caer.

Ansiedad de ejecución | Tratamiento desde la sexología médica

Aunque la ansiedad anticipatoria puede tratarse con psicoterapia cognitivo-conductual y otras técnicas de la psicología, la utilización de fármacos sólo puede llevarse a cabo por facultativos que tengan experiencia en la detección y manejo terapéutico de esta modalidad de disfunción eréctil.

En estos casos lo difícil no es poner un tratamiento farmacológico seguro y efectivo -que por desgracia en ciertos países se consigue sin receta médica-, sino acompañarlo de un consejo sexológico efectivo -preferiblemente mediante una atención conjunta a la pareja-, reducir la ansiedad del paciente, y retirar el fármaco de forma paulatina hasta que el varón logre una respuesta sexual satisfactoria por sí mismo, sin ayuda de medicamentos.

Aunque el tratamiento no farmacológico puede ser útil por sí mismo, la terapia farmacológica acompañada de consejo sexológico es la modalidad más rápida y efectiva [1].

Temor a perder la erección. Casos reales

Inseguro de mis erecciones

Buenos días, no logro tener una erección duradera y siempre recurro a pastillas como el sildenafil para lograrlo. Tal vez sea mi inseguridad o los nervios, pero siempre estoy con miedo de no poder responder sexualmente a mi pareja y dejar de utilizar estas pastillas.

En varias ocasiones llego a eyacular pero después no logro una erección nuevamente, ni con sexo oral ni con masturbación.

Soy una persona que fumo marihuana ocasionalmente; no sé si esto pueda influir en mi desempeño sexual.

No soy una persona muy promiscua, pero me encanta el sexo y las mujeres, y quisiera poder hacerlas sentir bien, y tener relaciones sexuales duraderas y placenteras, tanto para mí como para mi pareja.

Espero que me puedan brindar una orientación para así poder mejorar mi calidad de vida sexual y no quedar mal con mi pareja.

Tengo 45 años y soy separado. Actualmente tengo una amiga con la cual he tenido varias relaciones sexuales pero las 2 ultimas eyaculé la primera vez y luego no logré recuperarme; para la segunda no reacciono.

En otras ocasiones me ha ocurrido que aunque tenga el pene erecto, llega un momento que se cae, pierdo la concentración y hasta ahí llego todo; no se vuelve a parar.

Esta situación me tiene preocupado. Ya una vez una novia que tuve me dejó por este problema; me decía que yo era una persona impotente, que era muy poco hombre, y desde entonces manejo esta inseguridad.

Les agradezco la orientación que me puedan brindar para mi problema y de esta manera poder mejorar la calidad de vida sexual mía y de mi pareja. Dios los bendiga, gracias.

Miedo a fallar en la cama

Hola, tengo 18 años y nunca he tenido relaciones sexuales. Llevo 7 meses saliendo con mi novia, y al principio de nuestra relación yo tuve que operarme de fimosis y estuvimos tres meses sin poder mantener relaciones sexuales.

El caso es que después de esto ha surgido el problema, y no consigo tener una erección. Durante los preliminares, puedo tenerla con normalidad, pero en el momento de la penetración se baja completamente.

Cuando vamos a hacerlo, empiezo a sudar mucho y mi cabeza es como si se fuese de lo que está haciendo. Ya nos ha ocurrido varias veces, siempre  de la misma forma: erección durante los preliminares y justo cuando vamos a empezar se baja completamente.

No sé si es un problema psicológico o fisiológico, simplemente no consigo disfrutar con la situación porque pierdo mi erección completamente, y nunca hemos conseguido la penetración.

Durante la masturbación no tengo problemas, estoy más relajado, pero cuando comenzamos a entrar en el tema, siento una especie de miedo.

La primera vez que me ocurrió, no tenía ese miedo, pero los fallos continuos han ejercido mucha presión sobre mí. Ahora es incómodo intentar tener relaciones porque no creo que sea capaz de hacerlo, he perdido la confianza en mí mismo.

Sería de grandísima ayuda que pudieras darme algún consejo, ayuda, información o solución para este gran problema, estaría eternamente agradecido si pudieras ayudarnos.

Disfunción eréctil de origen mixto resuelta en anciano

problemas de erección en el anciano

Heliodoro era un paciente de 85 años de edad, hipertenso y con un infarto de miocardio a sus espaldas, que aprovechó una revisión por el cardiólogo para solicitarle la famosa “píldora de la juventud”, pues la calidad de su erección se había deteriorado al comenzar a mantener relaciones con su nueva esposa hace un mes.

La insistencia del anciano fue tal ante su primera negativa, que al no estar éste en tratamiento con parches de nitratos por intolerancia a los mismos, el especialista se lo pensó e hizo una búsqueda bibliográfica para saber si había experiencias en casos similares.

Tras su investigación decidió recetar vardenafilo, no sin antes advertir que el uso del mismo no debía nunca sobrepasar la toma única mensual –debido a la cardiopatía y avanzada edad-, y prohibir una excesiva gimnástica en las relaciones.

A los pocos días de la prescripción, el facultativo recibió la visita del paciente y su cónyuge, ambos con una sonrisa de oreja a oreja, no para realizarle ningún tipo de consulta médica, sino para entregarle un pequeño obsequio y confirmarle el casi milagroso éxito de la ansiada pastilla.

Trastorno eréctil de origen psicógeno resuelto en depresivo

miedo a perder la erección en hombre deprimido

También es impactante la historia de Faustino, de 52 años de edad, quien había caído en un grave trastorno depresivo tras ser acosado y posteriormente expulsado de la empresa en la que había ejercido como abogado durante casi 30 años.

Cuando fue saliendo adelante de tal penosa situación ayudado por su incansable mujer y la toma de antidepresivos ISRS, su médico le preguntó si en esos momentos estaba siendo afectada su esfera sexual.

Entre lágrimas contestó que ya había comenzado a intentar, sin éxito alguno, la forma de compartir con su esposa todo el amor y el agradecimiento que sentía por ella.

5 miligramos de tadalafilo diario y un consejo sexual individual bastaron para que Faustino lograse de nuevo disfrutar de momentos de gozosa intimidad junto a su amada.

El tratamiento pudo retirarse a los dos meses, y se comprobaron erecciones satisfactorias en ausencia de toma del medicamento.

Bibliografía

1.- Pastuszak A. Current Diagnosis and Management of Erectile Dysfunction. Curr Sex Health Rep. 2014 Sep; 6(3): 164–176.

Autoría

Autor de la publicación: © Antonio Ferrández Infante. Reservados todos los derechos. No se autorizan copias de este artículo sin previa autorización del editor de SexologoMedico.com. Atención: denunciamos plagios y copias no autorizadas.

18 comentarios en “Miedo eréctil”

  1. Tengo 33 años mi primera experiencia sexual fue hace 5 meses al inicio no podía luego lo logre pero duraba poco…Tengo un problema, … para lograrlo tiene que ser rápido la penetracion sin preambulos pero eso no le gusta a mi novia…. En conclusión cuando hacemos el preambulo con besos y caricias ella me abre el cierre de los pantalones y empiezo a perder la ereccion y más cuando su mano toca la zona pública la pérdida es completa y eso queda como por 3 días…. Que puedo hacer para quitarme eso mientras ella no toque mi piel de la cintura hacia abajo todo bien pero si toco mi zona púbica estoy perdido a que se debe eso y que debo hacer…

    1. Hola Darien, para obtener la respuesta gratis de un sexólogo debes leer y cumplir las instrucciones que se muestran en nuestra página. Un saludo.

  2. Hola nesesito ayuda mi autoestima esta por el piso gracias a que no puedo estar con una mujer porque siento angustia cuando voi a estar con una i no logro la ereccion ayuda!

    1. Hola anónimo. En esta web, la ayuda se solicita a través de nuestra página de Consulta siguiendo las instrucciones pertinentes. Un saludo.

    2. tomate tu tiempo. No pienses en eso.
      Cambia drasticamente tu alimentacion, no comas carnes carnes rojas, toma jugos naturales hechos en casa o comprate una licuadora me entiendes, Evita las frituras, corre las mañanas o las tardes 30 min.
      mantente siempre ocupado. El Sexo es para disfrutarse y tomarse su tiempo. Deja acumular ese deseo para el momento indicado, quizas ya has tenido mucho sexo y tu organismo te dice stop.
      saludos

    3. concejosdevaron

      Amigo lo importante es creerte a ti mismo que eres el mejor en la cama de una manera tan convencida y relajada q no allá espacio para pensamientos de inseguridad, me atrevo a decir que el hombre inseguro nunca podrá tener erecciones duraderas si su preocupación es más grande que su deleite. Recalco q debes creerte a ti mismo q vienes es a disfrutar, esto es similar a que te sirvan tu plato preferido y en ves de concentrarte a comer y gosarte saboreando con deleite, solo lo pruebes y a la ves vallas pensando en un problema que tengas en ese momento, de seguro terminas sin apetito. Es igualito
      Ya sabes pensamientos de lujuria son los que deben pasar por nuestra cabeza cuando tenemos una mujer desnuda en frente dispuesta a que la hagas gozar.

  3. Eso le pasaba con cierta regularidad a mi pareja cuando eramos novios, y era una cuestión de cabeza. Se sentia inseguro por el tamaño de su pene, tenía miedo no estar a la altura, alguna vez recuerdo que se le bajó poniendole yo misma el condón.

    Con el paso de los años y a la vez que fué ganando en seguridad dejó de pasarle.

  4. Hola. Tengo 50 años y he tenido un par de disfunciones con mi esposa al momento de la penetración, a partir de allí tengo mucho temor a que vuelva a pasarme y no logro tener erecciones. Al masturbarme no me pasa y tengo erecciones espontáneas al despertar pero al intentar tener relaciones las pierdo.
    Por favor alguna ayuda.

    1. Hola Juan. Por lo que nos cuentas, parece que tus problemas de erección tienen un origen psicológico. Para confirmarlo acude a tu médico y realiza nuestros test sexológicos. Un saludo.

  5. Les comparto mi triste historia soy un joven de 22 años, fui abusado (violado) cuando tenia 6 años, aunado a eso siempre he padecido de transtorno obsesivo compulsivo, miedo a enfermar y un sin fin de cosas, soy estudiante, trabajador y padre de familia, desde los 8 años empece a ver pornografia de forma excesiva (siempre heterosexual), me cinsidero 100% varon era adicto a mirar a las mujeres a masturbarme pensando en ellas, he tenido relaciones con 6 chicas sin problemas pasaron los años a los y 19 conoci a mi esposa, teniamos excelentes relaciones sexuales ibamos a los moteles mas lujosos, follabamos de 2 a 3 horas continuas sin parar sin ningun problema hasta que un dia, una pesadilla me levanto en la madrugada, soñe los abusos que me hicieron cuando niño, desde ese dia no he podido tener relaciones satisfactorias, aveces si consigo ereccion y otras no, y por si fuera poco mire en la tv sobre la disfuncion erectil y me traume mas, ahora siento que me vida se desmorona, amo a mi esposa y no quiero que esto termine, me siento perdido todo se junta necesito recuperar las erecciones que tenia antes, era un toro ahora siento que no valgo nada, y como hombre soy una porqaueria, he pensado en suicidarme ya no puedo mas, luego pienso en mi otro hijo que va a nacer y no puedo dejarlos solos por eso necesito salir de este bucle me siento menos hombre aveces 🙁

  6. Hola gente tengo 21 años y vengo a compartir un problema que me afecta en gran parte de mi vida, he tenido algunas experiencias sexuales contando hasta 5 chicas, con 3 he logrado penetracion, antes de poder penetrarlas me he sentido forzado y no muy estimulado, con las dos ultimas que estuve eh tenido erecciones debiles y perdida de ereccion cuando tuve que penetrar. Me estuve dando cuenta que mi confianza sexual empezo a bajar junto con mi deseo sexual, es como que estoy empezando a tratar de evitar cualquier aventura proxima que tenga con una mujer, y esquivar esa situacion por miedo a que me pase lo mismo. Como veran hago actividad fisica, como sano, en la intimidad logro masturbarme pero no lo hago con la misma energia que antes, asique creo que esta afectando mi autoestima este problema, necesito una ayuda para prolongar la ereccion por mas tiempo.. Muchas gracias.

  7. Tengo 26 años, y pierdo la ereccion porque pienso en eso constantemente, tengo deseo pero no lo puedo disfrutar. Leo que no hay que pensar en eso, pero no puedo lo unico que hago es pensar en eso, no encuentro como no hacerlo, se hace un circulo vicioso cada vez mas grande.

    1. Recuerda que sexo en exceso hace daño, descansa un tiempo 2 o 3 semanas hasta que tu libido estè a maximo nivel y veràs que tu confianza y Ego estarà por las nubes.

  8. Gracias por tomar parte de su valioso tiempo en brindarnos tan valiosa informacion profesional y educativa. Mi historia es real y muchos se quedan asombrado. La violencia domestica hacia el hombre si existe. Yo fui victima de ella. Mi primera esposa de 23 años de casado abuso fisica y mentalmente de mi. Estube casado hasta que mi hijo menor entro a la universidad. Inmediatamente me divorcie. Nunca me senti Amado, valorado como hombre ect. Tengo una amistad de hace 6 años con una verdadera dama donde vivimos el verdadero significado de la amistad . Por fin ella se rindio a mis dulces atenciones y logramos pasar a novios. Yo Amo totalmente a esta Dama. La primera vez que nos entregamos a vivir la entrega de Amor estaba tan nervioso y emocionado que al llegar a la cama sufri de difuncion erectil. Pero en el juego de acaricias y besos que tuvimos antes de entrar a la habitacion ambos estabamos muy exitado especialmente yo con una fuerte erecion. Fue muy frustante para ambos. Ella se quedo muy triste. Luego ella me pregunto que paso, “tanto años de luchar por conquistarme y al tenerme completamente tuya no pudiste.” Fui corriendo al urologo me receto una de las famosas pastillas, volvimos a intentarlo dos semanas mas tardes antes de entrar a la habitacion ella me pregunto estas seguro? Esta vez la experiencia fue maravillosa para ambos. Logre que ella tuviera dos climax. Duramos dos horas haciendo el verdadero Amor. Esto no fue sexo, fue verdadero Amor. Al tercer encuentro como a tres semanas mas tardes volvi a fallar con todo y medicamento. El resultado fue muy penoso . No volvimos a tener otro encuentro y ella determino terminar nuestra relacion. Hoy 6 meses despues de la separacion planeamos reunirnos para almorzar y charlar . Yo la sigo Amando con todo mi corazon, alma y espiritu. Como puedo superar esta pesadilla y por recuperar a la Dama que tanto Amo y quiero continuar el resto de mi vida a su lado.

    1. Mi estimado amigo, leo lo que comentas y no puedo evitar sentir tristeza porque tu relación con esa dama haya terminado por un problema de inseguridad a la hora de la cama, a mi parecer no es válido que ella te dejara por esa razón… La relación no solo es buen sexo, aunque es importante, el único problema que tienes está en tu mente, y ese sin pastillita azul lo puedes solucionar, debes sentirte seguro, darte ánimos, una frase tal vez en tu cabeza, repítete a ti mismo; ” yo puedo, soy un toro, soy un tigre, estoy seguro de mi” respira profundo y ten las palabras de tu preferencia en tu cabeza… Con el tiempo te ayudarás a ti mismo, sentirás confianza y te creerás las palabras que te repites, ánimo y suerte!

    2. Me pasó exactamente lo mismo que usted caballero, pero en mi caso yo fui el que decidió terminar la relación porque esta mujer no me convencia, porque en mi caso y lo más probable en su caso sea que esta mujer no inspire nada, ni un mal pensamiento, hacer el amor requiere de dos personas, hay mujeres que no hacen nada para calentar al hombre y por eso pasa lo que pasa.
      Yo decidí dejarla por esto, porque no me sentía seguro con ella, porque ella no me respetaba ni se preocupaba por mi, ni mucho menos me apoyaba en estos momentos de fallo, ella lo que hacía era enojarse conmigo, detestarme.
      Tu pareja te debe apoyar en cualquier momento, incluso en estos momentos.
      Debes buscar una buena mujer, alguien que te haga sentir seguro de ti mismo, alguien que te caliente en cualquier momento, que te diga cuanto te desea, esas mujeres son las que realmente valen la pena. 6

      1. Recuerden si pasan los 25 años deben cuidar su alimentacion, Cero grasas, no fumar, beber 2 botellas de alcohol por semana MINIMO, NO PROBAR DROGAS, hacer actividad fisica 45minutos al dia 3 veces por semana(ciclismo, trotar, pesas)(si eres adulto muy mayor debes caminar). Ademas somos seres humanos no maquinas de sexo, el sexo se lo disfruta y no deben estar pendientes mirando su pene a ver si se para, no, no no.
        Si empiezas a tener problemas de ereccion, recuerda lo que has hecho dias o semanas atras ¿fumaste, comes basura,te drogaste, tu trabajo? pasas mucho tiempo sentado? tienes preocupaciones? tienes problemas medicos? ANALIZA TODOS ESOS PUNTOS, CORRIGE, MODIFICA O MODERA Lo que estas haciendo. A mi tambien no se me paraba el pene, lo mio era por consumir droga, hace 1 año y medio que no pruebo absolutamente nada de droga y ya he vuelto a tener vida sexual plena y placentera. Tengo 30 años saludos

  9. Sus temas son muy interesantes y ayudan mucho. Soy terapeuta matrimonial y aconsejo a mis pacientes que puedan accesar a la información que uds brindan, la cual es muy profesional y de contenidos con interculturalidad pragmática.

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