Desde el punto de vista del consenso de la moderna sexología masturbarse no es «malo» ni perjudicial, a menos que se trate de una compulsión. Desde nuestra visión, basada en la medicina basada en la evidencia y en la medicina tradicional -cuando no hay evidencias-, masturbarse sí es perjudicial.
La masturbación puede afectar negativamente a la respuesta sexual femenina en su conjunto: no sólo a la libido y a la excitación, sino también a la respuesta orgásmica.
Nuestros test de autoevaluación pueden ayudarte a detectar si ya se ha producido un deterioro en tu respuesta sexual.
Asimismo, como explicamos en este artículo y en nuestro libro sobre sexualidad masculina, el onanismo o hábito de masturbarse puede tener serias consecuencias en la sexualidad del hombre. De ahí la irrupción del NOFAP la moderna tendencia en uso por cada vez más varones jóvenes.
¿Qué encontrará aquí?
Masturbación y ciencia
Medicina Basada en le Evidencia
En el presente texto contestamos a los/as defensores/as del tuppersex, el satisfyer, los consoladores y otras tendencias modernas, a través de la medicina basada en la evidencia: la masturbación no puede considerarse un factor protector frente a las disfunciones sexuales en la mujer, como se demuestra en esta revisión sistemática.
Medicina Tradicional China
También les respondemos a través de los principios básicos de la medicina tradicional china, para afirmar que la masturbación femenina y cualquier modalidad de la expresión sexual en la que se produzca una directa y excesiva estimulación del clítoris– presentan un alto riesgo de perjudicar a la salud general de la mujer.
Según esta tradición milenaria todos los órganos del cuerpo humano se reflejan en la vagina.
Cuando la excitación genital se apoya únicamente en la estimulación del clítoris, se activa en exceso también el órgano correspondiente a esa zona vaginal -en este caso el riñón*- en detrimento de otros órganos, lo que se traduce en un desequilibrio de la circulación del qi (energía vital) por el organismo, acompañado de un desgaste del qi del riñón que conlleva síntomas específicos como: retención de líquidos, enlentecimiento metabólico, pérdida de apetito sexual, anorgasmia, fatiga crónica, etc.
Por ello, algunos sabios de la medicina tradicional china afirman que el hábito de masturbarse mediante la estimulación del clítoris puede ocasionar anorgasmia a corto o largo plazo, y otros trastornos cuyo origen está en un desequilibrio del flujo del qi por hiperestimulación del clítoris.
Tal desequilibrio se corregiría mediante coitos de una duración adecuada y la práctica de unas relaciones sexuales armónicas en el contexto de una pareja estable y comprometida.
*El concepto «riñón» de la medicina china no se corresponde exactamente con la idea estructural y funcional de la medicina alopática.Los riesgos de masturbarse | Historias reales
Me masturbo desde jovencita y ahora no disfruto con mi novio
Hola, tengo 29 años y nunca he tenido un orgasmo.
He tenido dos parejas sexuales, mi primera relación sexual fue a los 26, puedo decir que disfruto la intimidad con mi pareja pero nunca he sentido ese estallido de emociones que mis amigas describen.
No logro entender porqué; desde bastante jovencita me masturbo con frecuencia y no podría confirmar si lo que siento cuando lo hago son orgasmos, pero sí puedo decir que siento más así que cuando hago el amor con mi novio.
Cuando estoy teniendo sexo no logro concentrarme, siempre estoy pensando en un montón de cosas que no tienen nada que ver con el acto y esto es algo que no puedo controlar, imagino que algo tiene que ver con mi problema.
Hemos ido a hoteles, de vacaciones al Caribe -cuestión de que esté tranquila y relajada-, pero aún así no logro concentrarme.
Lo amo, me parece sexy, lo deseo, pero no logro llegar; a veces he sentido que estoy cerca, pero de un momento a otro me quedo en nada.
Quiero sentirme plena, completa, satisfecha. Hace un tiempo comenté este problema con una amiga y hace unos días también saqué el coraje para comentárselo a mi ginecóloga, pero eso no me ha servido de nada, todo lo que me recomendó la ginecóloga son cosas que ya he intentado y no me funcionan.
No tengo ninguna complicación de salud, tengo un peso normal, como saludable, me ejercito, no fumo, no bebo, ni consumo ningún medicamento.
Me considero una mujer atractiva, me siento feliz con mi cuerpo, y no tengo problemas de autoestima.
Otra cosa es que cuando era niña fui tocada en mis partes íntimas por el esposo de mi tía; nunca me penetró pero igual crecí pensando que el sexo era algo muy malo, esa es una de las razones por la que evité tener relaciones hasta los 26.
Otra cosa que también he pensado que puede influir en mi problema -si fuera algo psicológico- es que soy sumamente idealista.
Aunque evitaba tener relaciones siempre deseé tener familia y para eso sabía que tenía que tener sexo, siempre idealicé cómo quería que fuera mi primera vez, y lamentablemente ninguno de mis dos amores llenó mis expectativas en cuanto al romanticismo y los detalles.
Por favor, ayúdenme, o por lo menos háganme saber si tengo alguna esperanza.
Prefiero masturbarme a hacerlo con mi marido
Nunca antes me había acostumbrado a masturbarme pero de un tiempo para acá no le veo sentido al sexo con mi pareja.
Él llega, me penetra, le hago sexo oral, y acaba. Variaban las posiciones pero solo estaba con él para complacerlo, y me satisfacía solo un poco el hecho de saber que por lo menos el lo disfrutaba; no era tan en vano la cosa.
Un día comencé a ver pornografía y a masturbarme; fue tanta la excitación que me quería tocar más y más, y sentí un placer que ningún hombre me había logrado hacer sentir hasta entonces.
Me di cuenta que tener sexo para mí sí tenía un propósito, mi vagina se contraía sola, y los espasmos eran lo máximo. Desde entonces solamente he llegado al orgasmo una sola vez y fue masturbándome.
Mi pareja trata de practicarme sexo oral, me excito pero no logra hacerme sentir eso que sentí esa única vez.
Desde que he hablado con él sobre el tema ha sido más cariñoso pero no logra que yo sienta lo que quiero volver a sentir, y eso me molesta porque siento que no tiene ningún propósito tener sexo si no lo disfruto tanto como él, y eso me frustra.
Quisiera que él me tocara en el sitio exacto del clítoris donde me comienzo a excitar pero no lo hace hasta que yo me acerco al orgasmo, y entonces siempre me lo corta.
No siento que realmente le interese mi satisfacción, se siente que lo hace por obligación, y lo hace mal.
Soy atrevida en la cama, siempre busco algo nuevo con el fin de enseñarle cómo debe tocarme, pero se aburre o lo excito demasiado y me quiere penetrar. Entonces dejo que lo haga, acaba y se termina la magia.
Sólo alcanzo el clímax con la masturbación
Hola, soy mujer y tengo relaciones sexuales aproximadamente desde hace 5 años, pero hace tan sólo 2 que aprendí a masturbarme.
En este sentido está todo bien, lo hago seguido y me encanta, pero mi problema está en que no siento nada al hacer el amor, y al tener relaciones sexuales nunca he podido alcanzar el orgasmo.
No sé si soy frígida, anorgásmica, o qué es lo que pasa conmigo.
He intentado tocarme el clítoris mientras mantengo relaciones pero no es lo mismo que cuando me masturbo sola.
Que me masturbe mi compañero tampoco me ayuda porque siento que no me toca exactamente cómo lo necesito por más que se lo explique.
También insistí en el llamado Punto G de la mujer pero no siento nada y dudo si lo hago bien o si es una cuestión de sensibilidad.
Sinceramente, a pesar de todo, disfruto mucho del sexo, pero me frustra no poder alcanzar el clímax, y me siento hasta algo presionada por mí misma.
Intento estar relajada pero es en la zona del clítoris donde no sucede nada; a veces lo siento muy sensible y prefiero no tocarlo, y he probado diferentes posiciones que recomiendan para que se produzca una frotación intensa, pero no siento nada; es como si no tuviera sensibilidad.
Con el sexo oral me pasa lo mismo, me encanta pero nunca logro llegar al orgasmo.
No siento mucho y me termina aburriendo y quiero pasar a otra cosa, con miedo de que la otra persona también se aburra y piense que soy frígida o anorgásmica.
Hola, tengo 35 años y nunca he tenido pareja. Empecé a masturbarme a los 18, si ustedes consideran que la masturbación en solitario es mala. Entonces cuáles son los consejos para disminuir o terminar con estas prácticas.
Agradeciendo su amable respuesta.
Estimada Diana, su pregunta es muy buena. La respuesta es: sublimar la energía sexual. Pero entonces surge otra pregunta más clave aún: ¿cómo hacerlo? Para nosotros no es posible ni bueno generalizar una contestación, cada persona es un mundo y requiere por separado unas pautas y métodos de sublimación diferentes y adaptados a sus circunstancias. Desde años asesoramos al respecto mediante nuestro servicio Hablamos, que puedes conocer tras pulsar aquí. Un cordial saludo.
Pues, me encuentro un poco confundida…porque los sexólogos a los que he acudido me han recomendado la masturbación porque consideran que si la mujer experimenta con su propio cuerpo y se conoce a sí misma, es más probable que sepa guiar a su compañero y disfrute más del acto sexual. La masturbación según la medicina, es beneficiosa para la salud, libera toxinas y aumenta la autoestima.
Yo misma superé mi vaginismo gracias a la masturbación, antes tenía aversión a mis propios genitales, y así era imposible disfrutar del sexo con alguien.
Además la sexualidad no ha de quedar reducida solamente al coito y la penetración, las caricias en las zonas íntimas de la pareja también pueden formar parte de los encuentros sexuales y fomentar el cariño . Estoy segura de que masturbarse no va a hacer que el sexo con la pareja se vuelva más insípido, ni tiene por qué afectar. Los genitales no se van a «desgastar» por tocártelos, al contrario, se avivarán y aprenderás más de ti. No puedes depender de que el otro te descubra sensaciones siempre. Con la masturbación fomentas el amor por ti mismo, ya que además no siempre dispones de una pareja, y a veces cuesta encontrar la pareja perfecta. En cambio a ti mismo siempre te vas a tener.
En cuanto a la promiscuidad, si se toman precauciones y se cuida la salud y la higiene, no supone tampoco ningún daño a las personas.
Con esto no quiero decir que esté en contra de la institución matrimonial, pero hay que respetar también a aquellos que no quieran contraer matrimonio y elijan tener relaciones sexuales con más de una persona.
No considero que ustedes tengan una mala intención, y precisamente por eso les estoy dando este consejo de abrir su mente y tratar de ayudar a todo el mundo, hayan elegido el tipo de vida sexual que hayan elegido, porque la solución a las disfunciones sexuales femeninas no está en casarse ni en dejar de autoestimularse, El sexo es muy amplio, y tiene cabida para todo tipo de prácticas mientras sea la propia persona la que las elija. Porque por ejemplo hay lesbianas que solo tienen sexo manual, y sí que alcanzan orgasmos.
Si no quieren publicar este mensaje en su blog me gustaría que por lo menos me contestaran por correo. Tengo algunas dudas que me gustaría plantearles, si me lo permiten.
Muchas gracias doctor
Hola Vanesa. Sin duda, la masturbación a solas practicada conforme a las recomendaciones de un profesional de la sexología ha demostrado ayudar para que la mujer anorgásmica consiga el orgasmo a solas, o mediante la estimulación de su clítoris por parte de la pareja. Sin embargo, no conozco ningún estudio serio que demuestre su efectividad para superar la anorgasmia coital. De hecho, nosotros creemos que empeora su pronóstico con base en la teoría de la medicina tradicional china y otras medicinas tradicionales. Además, los cientos de consultas que recibimos cada año de mujeres que se masturban habitualmente y no logran orgasmos en el coito, nos hacen afirmarnos en nuestra idea, a pesar de que aún no existe evidencia científica que la avale, y hemos dejado de emplear la masturbación en nuestros protocolos terapéuticos a pesar de haber obtenido buenos resultados (excepto con la anorgasmia coital).
Para superar el vaginismo no es necesaria la masturbación, y aunque no la recomendamos a solas, sí nos parece una buena posibilidad la masturbación mutua en pareja . Por supuesto que nuestro punto de vista no es «coitocéntrico», y la sexualidad puede desarrollarse de formas muy diversas que no incluyen el coito, pero consideramos que mientras se pueda llevar a cabo, se trata de la modalidad más completa, satisfactoria y saludable para ambos miembros de la pareja.
Con respecto al «desgaste genital» no creemos que se produzca, pero sí creemos que se produzca un desgaste de la energía sexual -sobre todo en el caso de la masturbación masculina-, que deja de estar plenamente disponible para el sexo en pareja. Asimismo, si te lees el presente artículo que estamos comentando, la masturbación (sobre todo si se realiza exclusivamente mediante la estimulación del clítoris) puede producir un desequilibrio del chi -energía vital- de la mujer.
Un saludo, y gracias por opinar.
Muchas gracias por su respuesta doctor, la respeto pero sigo sin compartirla.
No entiendo que es la energía sexual, aunque quizás lea en algún sitio algo de ella porque tengo curiosidad, solo que no se por qué deberíamos tener en cuenta la medicina tradicional china, ya que no somos chinos ni tampoco son ellos los que tienen por qué saber más de sexo jajaja
Pero pienso que si su tipo de corriente de sexología ayuda a matrimonios que tienen problemas sexuales, la respeto. A mí precisamente no me ayuda porque tengo otra mentalidad más liberal, por decirlo así.
Encantada de haber debatido con usted.
Hola Vanesa, sobre la energía sexual puedes encontrar mucha información en nuestro blog, tecleando «energía sexual» en el buscador. A nosotros, nuestra raza y procedencia no nos limita para aprender de cualquier civilización, pues todos somos seres humanos. Es de soberbios reírse y suponer que en otras culturas no puede haberse avanzado más en algunos campos de la ciencia. Asimismo, te informo que en nuestros servicios ayudamos a toda clase de personas que deseen mejorar su sexualidad sin perder el punto de vista de la ética -no sólo a matrimonios- y estén dispuestos/as a cuestionarse sobre determinadas conductas de riesgo, como el «sexo liberal». Un saludo.
Buenas tardes, mi nombre es Ivet tengo 26 años, bueno pues acudo a ustedes por que creo que tengo un problema, no se si sea facil de resolver o no. A mi antes las mujeres con las que convivia me contaban que el sexo era maravilloso, yo ya queria que ese momento sucediera pues queria sentir lo que era el sexo. Pues aqui les va mi historia y mi situacion. Yo comence a masturbarme aproximadamente a la edad de 14 años, primero me frotaba por encima de mi pantaleta y poco a poco hasta que me frote mi clitoris. Todo fue maravilloso, y supongo que mas por la edad por que cualquier cosa me excitaba. En cuanto a masturbaciones todo hasta la fecha ha estado perfecto pues he llegado a masturbarme unas 20 veces en el mismo momento lo que equivale a 20 orgasmos. Mi problema comienza cuando inicio vida sexual. Mi pareja y yo jugueteabamos mucho y el llego a masturbarme con su mano y todo fue fabuloso, yo estaba ansiosa por tener ya relaciones sexuales con el. Un dia no nos aguantamos y lo hicimos. Pero no senti nada cuando el me penetro, pense que era por q habia sido mi primera vez, pero asi paso la segunda, la tercera… y nada. El me hacia sexo oral y asi si tenia orgasmos. Tuve otra pareja con la cual sucedio exactamente lo mismo, entonces supongo que el problema es mio. Cabe mencionar que a pesar de que a pesar que soy mujer, al momento de masturbarme me exita el cuerpo de una mujer, no creo que sea bisexual pues besar a una mujer o tener una relacion sentimental con alguna la verdad no se me antoja, ni tampoco me gustan, pero si me gustaria tal vez tener una aventura con alguna. Pero creo que solo son fantasias pues a mi me gustan mucho los hombres. Bueno volviendo al tema me gustaria que me orientaran acerca de por que no siento nada al momento de la penetracion, que eso es lo que mas me frustra. Muchas gracias
Hola,tengo 20 años, comence a tener relaciones sexuales hace un año, pero desde que tengo 15 años la curiosidad me llevo a ver pornografia, y ver eso me excitaba, aprendi a masturbarme y darme placer sola, esas veces por un buen tiempo, me masturbaba muy seguido y llegaba al orgasmo,
la pareja que tengo actualmente fue la primera persona con la que tuve relaciones, todo comenzo con roces de las partes intimas y eso aumento poco a poco y finalmente llegamos a tener relaciones sexuales, para ambos fue la primera vez, es muy excitante sentir a mi pareja, pero no logre llegar al orgasmo, probamos muchas posiciones, pero aun asi no logro llegar al climax o punto G
Posteriormente probamos con la masturbacion y si, para mi es muy excitante que mi pareja me masturbe, pero aun asi no puedo llegar al orgasmo, ya no soy tan sensible a los estimulos que deberian ayudar supuestamente
Tengo miedo de que a causa de haberme masturbado tanto, el clitoris ya sea menos sencible
Lo ultimo que paso,fue que ya no me puedo mojar con facilidad, no comprendo q esta pasando con migo..
Antes al tener relaciones sexuales o solo con las caricias, juegos sexuales o roces de nuestras partes privadas me excitaba y me mojaba con facilidad,
pero estas ultimas veces no me puedo mojar, y cuando comenzamos a tener relaciones sexuales no logramos llegar a la penetracion, por que para mi es muy incomodo sentir esa resequedad, me arde y me pongo dura, a falta de lubricacion la entrada de mi vagina se pone dura y seca, y se hace mas dificil la penetracion
¿que puedo hacer?