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Cómo acortar el periodo refractario

Reducir o eliminar el periodo refractario para recuperar la erección poco después de mantener un encuentro sexual puede conseguirse si se sigue una guía profesional adecuada. En este artículo encontrarás los fundamentos para conseguirlo.

sin periodo refractario
Un periodo refractario demasiado largo interrumpe el placer e impide prolongar los encuentros sexuales

Periodo refractario. Qué es

El periodo refractario se define como  la fase de inhibición de la libido y de la erección después de una eyaculación.

Por tanto, cuánto menor sea la duración de esta etapa, más podrá prolongarse la duración del coito, y mayor será la capacidad para recibir y dar placer, como desarrollamos en nuestro libro Más Control y Potencia Sexual.

La sexología afirma que el periodo refractario tiene su menor duración alrededor de los 17 años de edad, cuando el adolescente es capaz de masturbarse varias veces consecutivas y eyacular incluso sin perder la erección.

A partir de esa edad, y sobre todo desde los 30 años, tales facultades suelen perderse y la duración del periodo refractario se alarga de forma progresiva, llegando a originar la pérdida de la capacidad de hacer el amor varias veces seguidas.

Este declive se acompaña de otros signos, como la ausencia de erecciones matutinas, disminución de la libido, descenso de la rigidez y duración de las erecciones, etc. relacionados con la disminución natural de los niveles de testosterona que se produce a lo largo de los años, y que en hombres de mayor edad pueden ocasionar la andropausia o déficit parcial de andrógenos.

Cómo recuperarse antes

recuperarse antes es posible

Proponemos una actuación cuyo objetivo es el aumento de la potencia sexual mediante la reducción del periodo refractario.

Se basa en la teoría de la energía sexual, y está dirigida no sólo a los varones que padecen disfunción eréctil, sino también a todos aquellos que deseen desarrollar su vigor sexual.

En nuestros libros y cursos de sexualidad enseñamos el concepto de frecuencia eyaculatoria óptima: número de veces que se puede eyacular a la semana sin que la energía sexual -y con ello la potencia sexual- se vea perjudicada.

Dicha frecuencia varía de un hombre a otro, pues no sólo disminuye con la edad, sino que también varía en función de factores genéticos, y no genéticos: salud cardiovascular, arteriosclerosis, presencia se enfermedades crónicas, hábitos tóxicos (tabaco, alcohol, drogas, etc.), índice de masa corporal, y muchos otros que vamos mencionando en nuestros artículos y actualizaciones de blog.

Por supuesto, una vida sana (dieta equilibrada, práctica de ejercicio físico eficiente, evitación de excesos, equilibrio emocional y mental, etc.), al actuar sobre los factores adquiridos -no genéticos- puede ralentizar en cierta medida el alargamiento progresivo del periodo refractario.

Pero sólo lo hace en cierta medida, pues los factores genéticos juegan un papel importante en la potencia sexual masculina.

Por lo tanto, al no poderse intervenir sobre los factores genéticos, nuestra propuesta de acción se centra en los aspectos orgánicos, psicógenos y bioenergéticos.

Relaciones sin periodo refractario. La clave

La clave consiste en aprender a hacer el amor sin eyacular, lo que evita el desgaste de la energía sexual del varón, y reduce de forma significativa el periodo refractario, incluso cuando se decide eyacular.

Cualquier practicante de kung fu sexual o de técnicas NoFap, y nuestros clientes y alumnos que han adquirido esta destreza pueden dar testimonio de que la habilidad de contener el semen conduce al acortamiento del periodo refractario.

Al reducirse este tiempo de “recuperación”, el varón es capaz de repetir varios encuentros consecutivos sin perder la calidad de su erección.

Incluso los hombres que han perdido la capacidad de completar dos coitos seguidos, pueden recuperarla, sobre todo si saben controlar su eyaculación, y más aún si son capaces de disfrutar de orgasmos sin eyaculación o se han convertido en multiorgásmicos.

Cómo reducir el periodo refractario en 5 pasos sencillos

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3 comentarios en “Cómo acortar el periodo refractario”

  1. Tengo 33 años y generalmente tengo buenas erecciones, sin embargo, desde hace un año aprox. desde que me separé de un matrimonio de 9 años, he tenido la dificultad para tener erecciones con otras parejas sexuales. Al principio todo bien, pero después de algunas relaciones me ponía nervioso y me costaba excitarme. Me angustié mucho y empecé por probar algunas suplementos herbales que me han ayudado y he logrado tener, incluso erecciones muy fuertes. Sin embargo, hay ocasiones en las que me cuesta tener erecciones con mi pareja… no es muy seguido, pero tengo a veces ese pensamiento. He practicado los ejercicios Kegel y me ayudaron, creo, pero los he dejado de hacer. También he dejado de fumar y he empezado con un estilo de vida más saludable. Dejé de consumir marihuana, que al principio era como un afrodisíaco, pero después dejó de serlo y no me contribuyó. Otra cosa es que el periodo refractario se me ha incrementado, antes podía esperar 1 o 2 horas, ahora debo de esperar cerca de 5 u 8 horas!!! Generalmente tengo buenas erecciones, quizás el secreto esté en no eyacular??

    La verdad es que quiero recuperar mi desempeño sexual o bien modificarlo para hacer aún más placentero.

    Gracias y saludos.

  2. Basicamente mi problema es que solo puedo hacer el amor una sola vez (casi siempre) no suele pasar siempre pero si con frecuencia, digamos que la primera penetracion con eyaculacion es normal, algunas veces suelo terminar rapido, pero la ereccion es buena, luego de eso la siguiente puede que si este erecto pero pierdo la ereccion antes de la 2da penetracion o durante la penetracion, suele parecerme raro en mi actividad sexual reciente, porque años atras cuando comence con mi actividad sexual si rendia de 3 a 4 y hasta 5, pero actualmente no y eso me preocupa. No se que este haciendo mal. incluso hay ocasiones en las que la primera ereccion se pierde, quiza por mucho previo o toccamientos de mi pareja, pero suele perderce, luego cuando esta bien erecto suele funcionar muy bien algunas veces corto tiempo algunas veces lo normal, lamentablemente suelo probar una o dos posiciones, porque tengo miedo de perder la ereccion al demorar en cambiar de posicion. En otras ocaciones digamos que tenemos intimidad o tratamos de tenerlo en lugares improvisados, como la cocina o ensima d una mesa, la ereccion la mantengo mientras ella me toca y nos besamos pero una vez que quiero penetrarla la pierdo, solo funciona al 100% cuando estamos en una cama.
    Por otro lado, mi pareja no gime lo suficiente, y no se a que se deba eso, no sé si no siente placer o algo por el estilo, normalmente mis anteriores parejas si gemian y por lo regular cuando vamos a un hotel en las habitaciones del lado escucho que la mujer gime, no sé si eso sea malo o bueno. Creo que eso seria todo y espero me pueda ayudar.

  3. Nestor Orjuela

    Excelentes consejos que pondré en practica y cuyas conclusiones informare cuando las aprenda a dominar , aunque tengo 60 anos no
    pierdo la fe.

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