Autoevaluación sobre Potencia Sexual Masculina

1. Una de las siguientes medidas NO ayuda a mejorar la calidad de las erecciones:

Normalizar el peso corporal

Reducir los niveles de colesterol

Aumentar los niveles de glucosa en sangre

Abandono del tabaquismo

Restringir o eliminar ingesta de bebidas alcohólicas

2. ¿Cuál de las siguientes enfermedades puede ocasionar disfunción eréctil?

Diabetes mellitus

Abuso de alcohol

Hipertensión arterial

Hipertrofia benigna de próstata

Todas las anteriores

3. Uno de estos factores NO se considera de riesgo para dañar a la Potencia Sexual:

Relaciones sexuales con una amante diferente a la pareja estable (infidelidad)

Hacer el amor con una pareja estable y comprometida

Haber sufrido abuso sexual en la infancia

Pareja diagnosticada de vaginismo

Baja autoestima e inseguridad al hacer el amor

4. Con respecto a la frecuencia óptima de eyaculaciones:

Va aumentando con el transcurso de los años

Para su cálculo se requiere un tiempo mínimo de cuatro semanas

Es directamente proporcional a la edad sexual

Es inversamente proporcional a la potencia sexual

Se recomienda reducirla en todo varón mayor de 30 años de edad

5. Respecto a la definición de Potencia Sexual es CIERTO que:

El concepto de potencia sexual sólo hace referencia a la función eréctil

La potencia sexual es la capacidad de prolongar el acto sexual

La potencia sexual no se relaciona con la función orgásmica del hombre

El concepto de potencia sexual incluye la capacidad para dejar embarazada a una mujer

El deseo sexual no se relaciona con la potencia sexual

6. Sobre la relación entre sexualidad y relajación es FALSO que:

La activación de la corteza cerebral inhibe la libido

Los pensamientos de control y las expectativas pueden perjudicar la potencia sexual

Hablar sobre las virtudes de las parejas anteriores puede interferir con la vida sexual

La auto-observación durante el acto sexual mejora la calidad de las erecciones

La terapia sexual actual utiliza algunas técnicas encaminadas a mejorar la concentración

7. Una de las siguientes medidas NO sirve de ayuda para evaluar la Potencia Sexual

Realizar el Índice Internacional de Función Eréctil (IIEF)

Realizar el cuestionario SHIM (Sexual Health Inventory for Males)

Realizar el cuestionario de Symonds para detectar la eyaculación precoz

Consultar al médico de familia

Consultar al médico urólogo

8. ¿Cómo es el tipo de ejercicio físico más adecuado para mejorar la salud sexual?

Ejercicio dinámico aerobio con intervención de grandes grupos musculares

Ejercicio estático anaerobio con intervención de grandes grupos musculares

Ejercicio dinámico anaerobio con intervención de grandes grupos musculares

Ejercicio estático aerobio con intervención de grandes grupos musculares

Ejercicio estático anaerobio con intervención de pequeños grupos musculares

9. Sobre la relación entre sexualidad y concentración es CIERTO que:

La relajación perjudica la potencia sexual

El estrés inhibe el sistema nervioso simpático

La relajación activa el sistema nervioso parasimpático

La activación del sistema simpático inhibe la eyaculación

La activación del sistema simpático inhibe la erección

10. Sobre la Energía Sexual es FALSO que:

Es sinónimo de Potencia Sexual

Proporciona capacidad para obtener placer del sexo en cualquiera de sus modalidades

El ser humano puede perderla, o bien ahorrarla y desarrollarla

Su circulación por el cuerpo se ve influida por el estado físico, mental, emocional y espiritual del individuo

Es una fuerza sutil intangible y difícilmente medible