El cuestionario que se expone a continuación está diseñado para ayudarle a saber si padece anorgasmia femenina. Está basado en el cuestionario FSFI (Female Sexual Function Index).
Le invitamos a contestar estas 5 preguntas. Su respuesta debe reflejar con sinceridad los resultados de su actividad sexual en el último mes:
Test para detectar anorgasmia femenina
Por favor, tras pulsar el botón “Enviar” espere hasta que aparezca su puntuación (en color verde).
Advertencia: el cuestionario es exclusivamente orientativo e informativo. Una ayuda para evaluar la capacidad de la mujer para llegar al orgasmo. Este test nunca sustituye la visita en persona a un médico sexólogo, la acción más recomendable para la valoración de toda disfunción sexual.
Evaluar la anorgasmia
Tras realizar la prueba y obtener la interpretación del resultado, si se sospecha que puede sufrirse anorgasmia, conviene planteárselo a la pareja, porque toda disfunción sexual puede repercutir en la relación.
Sin duda, existen parejas que han resuelto el trastorno del orgasmo femenino o lo han mejorado sin ayuda externa, pero la mayoría hubiesen conseguido buenos resultados mucho antes bajo la guía de un terapeuta de pareja.
Además, estas parejas suelen utilizar métodos que pueden interferir en el encuentro sexual y hacerlo menos agradable, adquiriendo de esta manera malos hábitos, y perdiendo la oportunidad de superar la disfunción a través de la adquisición de habilidades que mejoran la sexualidad de la pareja de forma global.
En la anorgasmia es útil romper los bloqueos que impiden a la mujer dejarse llevar, y abandonarse mentalmente hacia el clímax. Para ello deben identificarse y neutralizarse los pensamientos de control que surgen durante el encuentro sexual.
La colaboración de la pareja es fundamental, debiendo desarrollar la paciencia y evitar conclusiones injustificadas que afecten a su autoestima, como creerse culpable, poco atractivo o inhábil en el sexo. Asimismo, debe adquirir habilidades que faciliten la excitación de ella, dentro y fuera del coito.
*Modificado de Female Sexual Function Index: Journal of Marital and Sex Therapy: 2000: 26:191-208.